La French Riviera… version rando ! Les principaux GRs du coin

Les sentiers GR sur la Côte d’Azur : itinéraires emblématiques de randonnée

Le sigle GR désigne un sentier de grande randonnée balisé en rouge et blanc, parcouru généralement en plusieurs jours. Ces itinéraires traversent des paysages variés et offrent une immersion complète dans la nature. Il existe également les GRP (sentiers de grande randonnée de pays), qui forment des boucles autour d’un territoire. Si vous cherchez un GR sur la Côte d’Azur, plusieurs tracés de renom sillonnent la région.

Le GR5, des Pays-Bas à Nice

Le GR 5 est l’un des principaux sentiers de grande randonnée en Europe. Il démarre à Hoek van Holland, sur les côtes de la mer du Nord aux Pays-Bas, et rejoint la Méditerranée à Nice, totalisant plus de 2 600 km. Ce sentier traverse la Belgique, le Luxembourg puis la France en passant par les Vosges, le Jura, et entre en Suisse au niveau du lac Léman, avant de revenir en France pour la traversée nord-sud des Alpes jusqu’à la Méditerranée.

Le GR9, de Saint-Amour à Saint-Pons-les-Mûres

Le GR 9 part de Saint-Amour, dans le Jura, et descend jusqu’à Saint-Pons-les-Mûres, dans le Var. Il traverse notamment le massif du Jura, la vallée du Rhône, le massif de la Chartreuse, les Préalpes, avant d’arriver en Provence pour rejoindre le golfe de Saint-Tropez. Une belle itinérance à travers des régions contrastées.

Autres GR majeurs de la Côte d’Azur

• GR 49 : de Saint-Raphaël à Rougon, ce sentier traverse Fréjus, Draguignan et le cœur du Var, avant d’atteindre les Alpes-de-Haute-Provence. L’itinéraire est réputé pour ses paysages entre mer, collines provençales et gorges spectaculaires.

• GR 51, surnommé les Balcons de la Méditerranée, longe littéralement la côte d’est en ouest, de Menton à Marseille, à travers les Alpes-Maritimes, le Var et les Bouches-du-Rhône. Il offre des vues imprenables sur la Méditerranée.

• GR 52 : sans doute l’un des GR les plus sauvages et alpins de la région. Il traverse le Parc National du Mercantour de Saint-Dalmas de Valdeblore à Menton, en passant par des sites naturels remarquables comme le Boréon, la Madone de Fenestre, les lacs de la Vallée des Merveilles, ou encore la Vallée de la Vésubie.

• GR 90 : part du Lavandou et monte vers Notre-Dame-des-Anges en traversant Bormes-les-Mimosas et Collobrières, au cœur du Massif des Maures dans le Var.

• GR 98 : démarre à La Madrague de Montredon, dans les calanques de Marseille, puis gagne le massif de la Sainte-Baume, pour se raccorder au GR 9 au col de Saint-Pilon. L’itinéraire combine mer, calanques et montagne provençale.

• GR 99 : traverse le Var de Revest-les-Eaux jusqu’aux Gorges du Verdon, en passant par des villages comme Signes, Mazaugues, Bras, Quinson ou encore Baudinard-sur-Verdon. Un sentier très nature, propice aux découvertes rurales et patrimoniales.

Conseils pratiques

• Balisage : tous les GR sont balisés en blanc et rouge. Ne suivez pas de sentiers non balisés, surtout en montagne.

• Hébergement : attention à la saison creuse : certains gîtes d’étape ou refuges peuvent être fermés. Réservez vos logements à l’avance en été.

• Équipement : même en bord de mer, la randonnée peut s’avérer exigeante. Prévoir de bonnes chaussures, de l’eau et une carte ou un GPS de randonnée.

• Transport : certains tronçons sont bien desservis par les transports en commun, ce qui facilite les étapes à la journée.

La Côte d’Azur ne se limite pas à ses plages. À travers ses sentiers de grande randonnée, elle dévoile un visage naturel, sauvage et majestueux qu’il serait dommage d’ignorer.

Conseils pour une randonnée réussie sur la French Riviera

Préparation et équipement

Avant de partir en randonnée, il est essentiel de bien se préparer. Assurez-vous d’avoir des chaussures de randonnée confortables et adaptées aux terrains variés de la région. Emportez également une carte topographique, une boussole et un GPS pour éviter de vous perdre. En été, n’oubliez pas de prendre un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire pour vous protéger des rayons UV.

Hébergement et ravitaillement

La French Riviera offre une variété d’options d’hébergement, allant des campings et refuges de montagne aux hôtels de charme et chambres d’hôtes. Pendant la haute saison, il est recommandé de réserver à l’avance, surtout dans les zones populaires comme Nice, Cannes et Saint-Tropez. Pour les longues randonnées, planifiez vos étapes de manière à avoir accès à des points de ravitaillement réguliers. De nombreux villages disposent de petits commerces où vous pouvez acheter de l’eau et des provisions.

Respect de l’environnement

Lors de vos randonnées, veillez à respecter l’environnement. Suivez les sentiers balisés pour éviter de perturber la faune et la flore locales. Emportez vos déchets avec vous et utilisez les zones de bivouac désignées si vous prévoyez de camper. En respectant ces règles simples, vous contribuerez à la préservation des paysages magnifiques de la French Riviera pour les générations futures.

Activités complémentaires

Outre la randonnée, la French Riviera offre une multitude d’activités de plein air. Profitez de la Méditerranée pour faire de la plongée, du snorkeling ou du kayak. Les amateurs de vélo trouveront également des parcours adaptés, notamment dans les collines de l’arrière-pays niçois. Pour une expérience plus tranquille, visitez les nombreux jardins botaniques et parcs naturels de la région, tels que le Jardin Exotique d’Èze ou le Parc Naturel Régional de la Sainte-Baume.