Informations pratiques santé pour Grande Canarie

Santé à Grande Canarie : conseils pratiques pour un séjour serein

Vaccins recommandés

Aucun vaccin obligatoire n’est exigé pour se rendre à Grande Canarie. Cependant, il est conseillé de vérifier et de mettre à jour les vaccinations universelles avant le départ :

• Diphtérie-tétanos-poliomyélite (DTP)
• Rougeole-oreillons-rubéole (ROR)
• Hépatite A et B : particulièrement recommandées pour les séjours prolongés ou en cas de consommation d’aliments locaux dans des zones rurales.
• Grippe : à envisager pour les personnes à risque, notamment en hiver, où la fréquentation touristique élevée augmente les risques de transmission.

Prévention des problèmes de santé courants

Protection contre le soleil

Le climat de Grande Canarie est chaud et ensoleillé, ce qui rend la surexposition au soleil l’un des principaux problèmes de santé pour les touristes.

Mesures préventives :

• Appliquez une crème solaire à indice élevé (SPF 50) sur toutes les zones exposées, en renouvelant l’application toutes les deux heures.
• Portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil certifiées UV.
• Évitez l’exposition prolongée au soleil entre 12h et 16h.
• Hydratez-vous régulièrement en buvant au moins 2 litres d’eau par jour pour prévenir la déshydratation.

Prévention des maladies gastro-intestinales

Bien que l’île dispose de normes d’hygiène élevées, il est toujours judicieux de prendre des précautions pour éviter les troubles digestifs :

• Buvez de l’eau embouteillée ou purifiée et évitez les glaçons si leur provenance est incertaine.
• Lavez-vous les mains fréquemment, surtout avant les repas.
• Consommez des aliments bien cuits et évitez les produits crus ou mal conservés, comme certains fruits de mer.

Protection contre les piqûres d’insectes

Bien que les maladies graves transmises par les moustiques soient rares à Grande Canarie, les piqûres peuvent provoquer des irritations.

• Utilisez des répulsifs à base de DEET ou d’icaridine.
• Portez des vêtements longs et amples en soirée, surtout si vous explorez des zones naturelles ou rurales.

Soins médicaux et infrastructures de santé

Grande Canarie dispose d’un excellent système de santé avec des hôpitaux modernes et des cliniques bien équipées.

• Hôpitaux principaux :

  • Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negrín : Barranco de la Ballena, 35010 Las Palmas. Cet hôpital public offre des soins spécialisés et un service d’urgence.
  • Hospital Insular de Gran Canaria : Avenida Marítima del Sur, s/n, 35016 Las Palmas. Une autre option majeure pour les soins médicaux.

• Pharmacies : Les pharmacies sont nombreuses sur l’île, et certaines offrent des services de garde 24h/24. Le numéro 112 peut être contacté pour connaître la pharmacie de garde la plus proche.

Assurance santé

Pour les citoyens de l’Union européenne, la Carte Européenne d’Assurance Maladie (CEAM) permet d’accéder aux soins médicaux publics. Toutefois, cette carte ne couvre pas les soins dans des cliniques privées ni les éventuelles évacuations sanitaires. Une assurance voyage complémentaire est donc fortement recommandée.

Activités spécifiques et conseils

Sports nautiques et baignade

• Portez un gilet de sauvetage lors de la pratique d’activités nautiques.
• Soyez vigilant aux drapeaux signalant les conditions de baignade. Les courants marins peuvent être forts dans certaines zones.

Randonnées en montagne

Grande Canarie offre des paysages montagneux magnifiques, mais les variations d’altitude peuvent provoquer des effets tels que fatigue ou vertiges.

• Acclimatez-vous lentement si vous grimpez à des altitudes plus élevées.
• Hydratez-vous régulièrement et portez des chaussures adaptées.

Conseils pour les familles avec enfants

• Prévoyez une protection solaire renforcée pour les enfants et des répulsifs adaptés.
• Surveillez les enfants de près lors des activités nautiques ou dans les zones rocheuses.
• Assurez-vous que leurs vaccinations sont à jour, y compris celles contre la rougeole et la coqueluche.

En suivant ces recommandations, vous pourrez profiter pleinement des plages, paysages et activités de Grande Canarie tout en protégeant votre santé et celle de vos proches.