Les angoisses de voyage et leurs solutions

A chaque problème, une solution ?

La peur de l’avion

La principale angoisse en voyage pour beaucoup de gens est la peur de l’avion. On a beau se dire que les avions sont contrôlés, surveillés par radar, qu’il y a bien plus de chance de mourir en voiture qu’en avion, rien y fait, la peur du crash persiste. Pour de nombreux passagers cette peur crée un stress important au moment du décollage et de l’atterrissage, durant le vol si il n’y a pas de turbulence le stress s’en va.

Quelques conseils avant de prendre l’avion, dormez bien la veille et évitez de faire la fête, une gueule de bois pour prendre un avion n’est vraiment pas un moment agréable à passer et augmente le stress. Au moment du décollage, essayez de penser à autre chose, ne regardez pas trop par la fenêtre, essayez de vous plonger dans un livre.

Enfin pour ceux qui y ont vraiment peur au point de ne pas pouvoir mettre un pied dans un avion, AirFrance organise un stage de sensibilisation, avec simulation de vols en 3d, qui apparemment est assez efficace.

Se retrouver sans papiers et sans argent à l’étranger, que faire ?

Résumons, vous venez de passer la nuit sur un banc d’une station de bus perdue au milieu de nul-part, tout ça parce-que vous avez loupé le dernier bus pour Mexico. Problème, le sac, celui avec tous vos papiers, celui qui vous servait d’oreiller n’est plus sous votre tête lorsque vous vous réveillez. Ça c’est vraiment la tuile, j’espère pour vous que vous avez gardé une trace de vos papiers quelque part, une photocopie peut-être, une version numérisée de votre passeport sur internet ?

Non rien de tout ça ? Et bien vous n’avez plus qu’à vous rendre à l’ambassade ou au consulat français le plus proche pour entamer de longues démarches afin de prouver votre identité. (dans ce cas là ils appellent la famille, un proche, ou un employeur). Si vous avez déjà rapporté un passeport volé / perdu et que vous le retrouvez par la suite, ne tentez pas de l’utiliser. Les passeports volés ou perdus sont entrés dans la base de données d’Interpol pour prévenir les abus.

Si vous perdez tout votre argent, votre ambassade peut, dans des cas extrêmes, organiser votre retour en France. Il s’agit d’un dernier recours (ils vont d’abord essayer de contacter des amis et des proches pour payer le voyage), vous aurez à payer par la suite des frais supplémentaires en plus du prix du billet retour.Pour que tous ces enquiquinements n’arrivent pas, ne mettez pas vos papiers et votre argent dans un sac, les papiers et l’argent se gardent près du corps, il existe des ceintures spécialement conçues pour pouvoir les cacher sous votre chemise.

Les assurances voyage

Il est tout à fait possible d’être confronter à une situation d’urgence à l’étranger, une grave blessure, une maladie, une agression, un vol… Pour parer ces problèmes vous pouvez souscrire une assurance voyage. L’assurance voyage ne dure que le temps de votre voyage, selon votre assureur elle peut couvrir les frais médicaux, les rapatriements d’urgence, le vol vers la France en cas de décès d’un proche, le vol de vos biens à l’étranger, l’organisation de vos propres funérailles… Vous pouvez souscrire une assurance voyage auprès de votre agence de voyages, de vos assureurs habituels, ou d’un certain nombre d’assureurs de voyage spécialisés.

Que faire en cas d’agression à l’étranger ?

Signaler le crime à la police, même si cela n’arrêtera pas le voleur ou l’agresseur, vous aurez besoin du rapport de police pour votre assurance. Dans les pays du tiers monde où vous n’êtes pas sûr de la fiabilité de la police locale, signalez d’abord la situation à votre ambassade ou au consulat, ils avertiront eux même la police et éventuellement votre famille, ils peuvent également vous mettre en contact avec des avocats et des traducteurs. L’ambassade ne paye en aucun cas les frais éventuels.

Plus d’argent ? Comment obtenir de l’argent à l’étranger

En supposant que quelqu’un est prêt à vous envoyer de l’argent, il y a plusieurs façons de le faire parvenir à vous. Tout d’abord tout simplement par virement bancaire. Ensuite avec Western Union, un moyen extrêmement populaire de transférer de l’argent, du fait que Western Union a des bureaux un peu partout à travers le monde. Une autre option, par courrier, Fedex est très fiable. Le délai de livraison est généralement de un à cinq jours en fonction de votre situation géographique. Notez que cela peut être illégale dans certains pays.

Se repérer et s’organiser à l’étranger

L’arrivée est peut être la partie la plus difficile du voyage, surtout dans une ville que vous ne connaissez pas. Il est tard, vous êtes fatigués et souffrez peut être du décalage horaire. Vous n’avez rien réservé et avez besoin d’un endroit abordable pour dormir, manger et boire, et sans doute une façon de vous déplacer.

Bref, beaucoup de choses à mettre en place, mais ne vous laissez pas déborder. Si vous arrivez au milieu de la nuit il est de toute façon trop tard pour trouver un hôtel, alors laisser tomber et passez la nuit dans la station de train / bus ou à l’aéroport. Attendez le matin pour partir à la recherche de votre hôtel.

Une bonne règle de base est d’avoir toujours de l’argent sur soi, pour éviter d’avoir à courir à l’autre bout de la ville à la recherche d’un guichet automatique. (bien-sur à New-York ce n’est pas un problème mais à Tombouctou ça peut en être un sérieux).

Emmenez également avec vous une bonne carte, ou imprimez depuis internet une carte de votre destination et étudiez la un peu, car idem il n’est pas toujours possible d’obtenir une carte facilement, surtout la nuit. Il est vivement conseillé d’avoir cherché votre hôtel à l’avance et de l’avoir situé sur votre carte, il est aussi conseillé aussi d’avoir étudié les différents moyens de transport, bus, métro, taxi pour vous rendre à votre hôtel.

Si vous n’avez fait ni l’un ni l’autre, vous serez à la mercis des conducteurs de taxi qui vous emmèneront là ou il le désirent, pour un prix le plus souvent bien gonflé. Ou bien alors cherchez un endroit ou vous connecter à internet (un réseau wifi, un café internet), cherchez sur un site de réservation les hôtels et auberges les plus proches de vous, imprimer ensuite un plan de la ville en notant les adresses, et priez qu’il y est encore de la place. Si vous avez réservé un hôtel, pensez à leur demander si ils peuvent venir vous chercher à l’aéroport par exemple.

Attraper la turista

Qui n’a jamais une bonne turista ? Une pathologie qui provoque des maux de ventre, de fortes diarrhées et parfois des vomissements, et qui peut vous scotcher aux toilettes pendants 3 jours. La turista s’attrape généralement dans les pays chauds, elle est provoquée par le changement des habitudes alimentaires, ne mangez pas d’aliments crus :

• viandes,
• poissons,
• crudités,
• coquillages et évitez les produits laitiers non pasteurisés.

Ne buvez également que de l’eau en bouteille et lavez vous souvent les mains. Pour guérir de la turista il suffit juste d’être patient (2, 3jours) et de bien s’hydrater, car vous perdez beaucoup d’eau en vomissant ou en allant aux toilettes.

Perdre ses bagages

La plupart des pertes de bagages ont lieu durant le transport en avion, le bagage qui part sans vous à l’autre bout du monde ça n’arrive pas qu’aux autres. A moins que le bagage n’est réellement était volé, généralement on vous le retrouve mais cela peut prendre quelques jours, n’oubliez pas de mettre une étiquette, dans le cas suivant ça peut être utile. Il arrive aussi de perdre ou plutôt de se faire voler son bagage dans le bus ou dans le train. Soyez vigilent dans les gares et les transports en commun, dans la mesure du possible ne laissez pas votre bagage sans surveillance. Dans les bus soyez vigilent au moment ou les soutes s’ouvrent, si vous êtes encore dans le bus à ce moment là il est très facile pour un voleur de piquer votre sac, ça arrive plus souvent qu’on ne le croit.

 

Peur de l’isolement à l’étranger

L’angoisse de se retrouver isolé dans un pays étranger est fréquente, surtout si l’on ne maîtrise pas la langue locale. Pour atténuer cette peur :

• Apprenez quelques phrases de base dans la langue du pays visité.
• Utilisez des applications de traduction pour faciliter la communication.
• Rejoignez des groupes de voyageurs en ligne pour obtenir du soutien et des conseils.
• Ayez un téléphone portable avec un forfait international ou une carte SIM locale pour rester connecté.

Gestion du stress lié à la santé

Les préoccupations de santé peuvent ajouter du stress lors des voyages. Voici comment vous préparer :

• Souscrivez à une assurance voyage couvrant les frais médicaux et de rapatriement.
• Emportez une trousse de premiers secours avec des médicaments de base et vos prescriptions.
• Renseignez-vous sur les centres médicaux et hôpitaux dans les zones que vous visiterez.

Peur de l’imprévu et des changements de plans

L’angoisse liée aux imprévus peut être gérée avec une bonne préparation :

• Préparez une liste de contacts locaux et gardez des copies de vos documents importants.
• Utilisez des applications de gestion de voyage pour suivre vos réservations et modifications.
• Gardez une attitude flexible et prête à l’adaptation.

Préoccupations liées à la sécurité personnelle

Assurez votre sécurité personnelle avec ces mesures :

• Informez-vous sur les quartiers sûrs et évitez les zones à risque.
• Utilisez des dispositifs de sécurité comme des cadenas pour vos bagages et des pochettes cachées.
• Participez à des visites guidées pour une couche supplémentaire de sécurité.

Anxiété liée aux différences culturelles

Les différences culturelles peuvent causer de l’anxiété. Pour y faire face :

• Faites des recherches sur la culture et les coutumes locales avant votre départ.
• Respectez les traditions locales et essayez de comprendre la perspective des habitants.
• Engagez-vous dans des interactions respectueuses et soyez ouvert d’esprit.

Peur de ne pas profiter pleinement du voyage

Pour éviter l’angoisse de ne pas profiter de votre voyage :

• Planifiez à l’avance les sites et activités incontournables.
• Laissez de la place pour l’improvisation et la détente dans votre emploi du temps.
• Trouvez un équilibre entre activités planifiées et moments de repos.

Problèmes de communication

Les difficultés de communication peuvent être source de stress :

• Utilisez des applications de traduction et des guides de conversation.
• Apprenez des phrases clés dans la langue locale.
• Utilisez les gestes et le langage corporel pour combler les lacunes linguistiques.

Anticipation des retards et des annulations

Les retards et annulations peuvent causer beaucoup de stress. Pour les gérer :

• Ayez des alternatives en tête pour les moyens de transport et les hébergements.
• Gardez une attitude détendue et prévoyez des activités pour passer le temps, comme lire un livre ou écouter de la musique.