Comment faire qu’un enfant ne soit pas malade en voiture ?

Certains enfants sont très sensibles au mal des transports et tout départ en vacances en voiture devient un événement douloureux ! Le mal des transports provient d’un décalage qui se créée entre l’oreil interne et de la vue : les informations envoyées au cerveau durant le déplacement sont contradictoires, la vue indique une position stationnaire, l’oreille un mouvement. Cela pose problème ! Mal au coeur, nausées, pâleurs, vomissements… ce n’est pas une partie de plaisir, mais il existe des remèdes et conseils, voire des médicaments, pour en atténuer les effets.

Conseils :

• La fatigue joue un rôle dans le mal de coeur en voiture. Veuillez à ce que votre enfant soit bien reposé avant de partir, avec une bonne nuit de sommeil la veille.
• N’hésitez pas à lui faire faire une bonne sieste au besoin, à multiplier les pauses durant le parcours.
• Veillez à ce que votre enfant mange sain et léger avant de partir : une digestion lourde risquent de renforcer le mal des transports chez l’enfant.
• A l’inverse ne le laissez pas partir à jeun !
• A l’arrière l’enfant peut être exposé à des odeurs qui renforcent le mal au coeur en voiture, comme la fumée de cigarette, les odeurs de nourriture, de produits chimiques… nausée assurée ! Un environnement le plus neutre possible est préférable.
• Faites lui prendre l’air, évitez de voyager dans un véhicule clos : ouvrir la vitre pour laisser entrer l’air en voiture et maintenir une bonne température.
• Si votre enfant a l’âge légal, installez le de préférence à l’avant de la voiture où le mal au coeur a moins de chance de faire effet qu’à l’arrière.
• Installez votre enfant confortablement afin qu’il puisse facilement s’endormir durant le trajet : sommeil = fin des problèmes de mal au coeur. Evitez autant que possible les mouvements de tête et de corps. Un appui-tête peut-être utile.
• Ne donnez pas à votre enfant de lecture, de vidéos à regarder, etc… tout ce qui demande l’attention du regard et risque de favoriser les nausées. Conseillez à votre enfant de fixer un point devant lui, vers l’extérieur, à l’horizon et stabiliser son regard.
• Faites en sorte que votre enfant reste détendu durant le trajet en voiture. Occupez-le en discutant, en le faisant rire, en jouant, en passant de la musique  afin de distraire son attention.
• Adoptez une conduite zen et en souplesse, évitez les accélérations brusques, les coup de freinage, les virages serrés, le stress au volant, etc…
• Ne pas laisser le malaise s’installer, faites une pause et prenez l’air dès les premiers signes chez votre enfant.
• Un chewing-gum peut aider votre enfant, tout comme boire à petites gorgées et régulièrement de l’eau.
• Le gingembre a la réputation d’être excellent pour le mal des transports, mais si il s’agit d’un remède de grand-mère : thé au gingembre, bonbon au gingembre, gingembre cuisiné, ou encore huile essentiel de gingembre… à consommer sous toutes ses formes avant de partir, car bon pour lutter contre les nausées.
• Dans le cas où les nausées et vomissements soient insurmontables vous pouvez demander conseil en pharmacie pour une solution médicamenteuse sans ordonnance. Procurez-vous des cachets contre le mal des transports. Une demi-dose est souvent prescrite pour les enfants. Ces médicaments entraînent un effet de somnolence. A prendre 1/2h avant le départ pour un voyage en voiture tranquille. Vous pouvez demander conseil à votre médecin pédiatre ou à votre pharmacien.
• L’homéopathie est une autre solution : Cocculine, Gelsemium 15CH, Petroleum, Nux vomica… sont tous conseillés pour les enfants. Demandez conseil !

Comment faire qu’un enfant ne soit pas malade en voiture ?

Préparation avant le voyage

• Planifiez le départ : Évitez les heures de pointe et planifiez des trajets en dehors des heures de repas pour minimiser les perturbations.
• Sommeil adéquat : Assurez-vous que votre enfant a bien dormi la veille du voyage pour éviter la fatigue, qui peut exacerber le mal des transports.
• Repas léger : Donnez à votre enfant un repas léger avant le départ. Évitez les aliments gras et lourds qui peuvent aggraver les nausées.

Aménagement de la voiture

• Positionnement : Installez votre enfant de préférence à l’avant si l’âge et la réglementation le permettent. Sinon, placez-le au milieu de la banquette arrière pour qu’il puisse voir la route.
• Confort : Utilisez un appui-tête pour stabiliser la tête de votre enfant et le maintenir confortable pendant le trajet.
• Ventilation : Assurez-vous que la voiture est bien ventilée. Ouvrez légèrement les fenêtres pour permettre une bonne circulation de l’air frais.

Pendant le voyage

• Distraction : Encouragez des activités légères qui ne nécessitent pas de fixer un objet à l’intérieur de la voiture, comme écouter de la musique, chanter ou discuter.
• Regarder à l’horizon : Demandez à votre enfant de regarder un point fixe à l’horizon pour stabiliser son regard et réduire les nausées.
• Pauses régulières : Planifiez des arrêts toutes les deux heures pour permettre à votre enfant de prendre l’air, de se dégourdir les jambes et de se détendre.

Solutions naturelles

• Gingembre : Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-nausées. Vous pouvez donner à votre enfant des bonbons au gingembre, du thé au gingembre ou des biscuits au gingembre avant et pendant le voyage.
• Hydratation : Assurez-vous que votre enfant boit régulièrement de l’eau en petites quantités. Évitez les boissons sucrées et gazeuses.

Méthodes comportementales

• Calme et détente : Créez une atmosphère détendue dans la voiture. Évitez les discussions stressantes et adoptez une conduite douce sans accélérations brusques ni freinages soudains.
• Chewing-gum ou bonbons à sucer : Donner un chewing-gum ou un bonbon à sucer peut aider à réduire les nausées en stimulant la production de salive.

Solutions médicales

• Médicaments anti-nausée : Consultez un pharmacien ou un pédiatre pour des médicaments adaptés aux enfants contre le mal des transports. Les antihistaminiques comme la diménhydrinate peuvent être efficaces, mais il est important de respecter la posologie recommandée.
• Homéopathie : Des remèdes homéopathiques comme Cocculine ou Nux Vomica peuvent être utilisés. Consultez un professionnel de la santé pour choisir le bon produit et la bonne posologie.