Les recommandations de santé et l’hygiène à Tokyo. Bon à savoir avant de partir!

Partir à Tokyo : conseils de santé et recommandations pratiques

Tokyo, la capitale dynamique du Japon, est une ville moderne et sûre sur le plan sanitaire. Toutefois, comme pour tout voyage, il est utile de se préparer pour garantir un séjour agréable. Voici les recommandations sanitaires à suivre.

Vaccins recommandés

Aucun vaccin spécifique n’est obligatoire pour se rendre à Tokyo. Cependant, il est conseillé de vérifier que vos vaccinations de routine sont à jour, notamment :

• Diphtérie, tétanos, poliomyélite (DTP)
• Rougeole, oreillons, rubéole (ROR)
• Coqueluche
• Grippe : particulièrement recommandé en automne et hiver, car les saisons grippales sont intenses au Japon.

Pour les séjours prolongés ou en cas de visite en zones rurales, discutez avec votre médecin des vaccins contre l’encéphalite japonaise, bien que le risque reste faible dans les zones urbaines comme Tokyo.

Hygiène et santé sur place

Tokyo bénéficie d’excellentes normes d’hygiène et de qualité alimentaire, mais quelques précautions peuvent vous éviter des désagréments mineurs :

• Eau potable : L’eau du robinet est potable et de haute qualité à Tokyo.
• Alimentation : Profitez sans crainte de la cuisine locale, mais soyez prudent avec les aliments crus, comme les sushis ou sashimis, si vous avez un système digestif sensible.
• Hygiène personnelle : Se laver les mains régulièrement est essentiel, surtout dans une ville densément peuplée. Les désinfectants pour les mains sont très courants et pratiques à emporter.

Climat et précautions saisonnières

Tokyo connaît un climat varié avec des étés chauds et humides et des hivers froids mais secs. Voici quelques conseils pour chaque saison :

• Été (juin à septembre) : Les températures élevées combinées à une forte humidité peuvent entraîner des coups de chaleur. Restez hydraté, portez des vêtements légers et utilisez un chapeau ou un parapluie pour vous protéger du soleil.
• Hiver (décembre à février) : Bien que les températures soient rarement glaciales, emportez des vêtements chauds pour les journées fraîches et les soirées.
• Saison des pluies (juin) : Prévoyez un parapluie pour faire face aux pluies fréquentes.
• Saison des pollens (printemps) : Si vous êtes sujet aux allergies, sachez que le printemps est marqué par une forte concentration de pollens, notamment de cèdre. Emportez des antihistaminiques si nécessaire.

Hôpitaux et accès aux soins médicaux

Tokyo offre un accès facile à des soins médicaux de grande qualité. Voici quelques établissements recommandés pour les voyageurs :

• Tokyo Medical and Surgical Clinic : 3-3-8 Nishi Azabu, Minato City, Tokyo. Clinique anglophone adaptée aux expatriés et touristes.
• St. Luke’s International Hospital : 8-1 Akashi-cho, Chuo City, Tokyo. Hôpital réputé offrant des services en anglais.
• National Center for Global Health and Medicine (NCGM) : 1-21-1 Toyama, Shinjuku City, Tokyo. Spécialisé dans les soins pour les voyageurs.

Les pharmacies, appelées kusuriya, sont nombreuses et bien approvisionnées. Beaucoup proposent des médicaments courants, mais certains nécessitent une prescription.

Assurance voyage et médicaments

Avant de partir, souscrivez une assurance voyage couvrant les frais médicaux au Japon, car les consultations et traitements peuvent être coûteux pour les étrangers sans assurance.
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, apportez une quantité suffisante pour votre séjour et une copie de l’ordonnance traduite en anglais ou japonais. Vérifiez également que vos médicaments sont autorisés au Japon, car certaines substances sont strictement réglementées.

Trousse de premiers secours

Préparez une petite trousse contenant :

• Médicaments contre la douleur et la fièvre (paracétamol, ibuprofène).
• Antihistaminiques pour les allergies.
• Pansements, désinfectants et crème anti-démangeaisons.
• Répulsif anti-moustiques pour les périodes estivales.

Conseils pour profiter de Tokyo en toute sécurité

• Transport : Les transports en commun sont d’une propreté exemplaire, mais évitez les heures de pointe pour limiter les foules.
• Respect des règles locales : En cas d’épidémie ou d’alerte sanitaire, suivez les consignes des autorités, comme le port du masque ou la distanciation sociale.
• Préparation aux séismes : Tokyo étant une zone sismique, renseignez-vous sur les consignes de sécurité en cas de tremblement de terre.

Avec ces précautions, vous pourrez découvrir Tokyo en toute sérénité, entre modernité et traditions, en profitant pleinement de ses richesses culturelles et gastronomiques.